NATURTRÆNING
TRY IT - Gratis
Naturassisteret træning og terapi.
Fredag den 23. august kl. 17:00 - 18: 30.
Naturen kan opleves og bruges på mange måder. Hvad vi hver især kommer efter, og hvad vi får ud af at være i naturen, afhænger bl.a. af hvem vi er, hvor vi står i livet og hvilken sammenhæng vi er i. De fleste ved, at det er sundt at være udenfor. Men hvor stor betydning det faktisk har, at bevæge eller opholde sig i natur og grønne områder, er vi først ved for alvor at få øjnene op for. Emnet er naturassisteret træning og terapi, hvor vi især sætter fokus på støttemiljøer i naturen, åndedræt og kropslige aktiviteter, som virker afstressende.
Hvis du deltager i denne try it aktivitet, kommer du til at sanse naturen og får indsigt i naturens sammenhæng og indflydelse på vores krop og psyke:
Finde rum i naturen hvor vi har det godt (støttemiljøer).
Opmærksomhedstræning med åndedræt og kropsbevidsthed.
Kropslige aktiviteter, som sanseøvelser, Qi gong, leg og bevægelse.
Mødested P-pladsen ved Pipstornskoven
