Sikkerhed og kraV
Særligt for 250 meter

Hvor er det fedt at du vil svømme 250 meter. Det svarer til hele 7 gange Rundetårns højde.

Før DM i i is-svømning går i gang

Der er to vigtige krav. Du skal have dokumentation fra egen læge og du skal svømme en kvalifikationsdistance.

1. Kvalifikationsdistance
For at du kan svømme 250 meter til DM i 2024 skal du før eventet svømme en kvalifikations-distance. Distancen kan du se i tabellen nederst på siden. Den viser hvor langt du skal svømme som kvalifikation. Længden afhænger af vandtemperaturen.

Svømningen behøver ikke at være i forbindelse med et is-svømningsevent. Du kan gøre det på egen hånd med et vidne, som du selv vælger, det kan sagtens være en ven. Vidnet skal bekræfte at distancen er svømmet. Bekræftigelsen kan ske på to måder, se nedenfor. Du vælger selv.

1. Det kan være en skriftlig bekræftelse i kommentarfeltet i dine data i online-tilmeldingen. Din tilmelding finder du i din kvittering, som du har modtaget på mail, da du tilmeldte dig. Der er et link til dine data i den kvittering.

2. Gennem IISA´s hjemmeside (link her). Det er gratis for dig og dit vidne at oprette en bruger på IISAs hjemmeside. Når bekræftelsen er godkendt af vidnet i din bio/profil kan du tage et screenshot og send det til mailen: idjak@fmk.dk

2. Ved egen læge (vigtigt!)
Du skal have lavet et EKG (type 12) hos din læge, evt. som en del af et sundhedstjeck. Du skal huske at få et print af EKG´en af din læge.

Du skal udfylde IISA´s medical assessment form sammen med din læge (klik her). Vær opmærksom på at du kan udfylde en del af formularen selv inden du møder op hos lægen. Dette kan evt. ske som en del af et sundhedstjeck.

På dagen

Medbring IISA´s medical assessment form. Den skal være underskrevet af egen læge og dig selv.
Medbrig udskrift af EKG (type 12).

Nyttige links:

1. Oprettelse i IISA kan ske via linket: https://internationaliceswimming.com/

2. IISA´s medical assessment form: https://internationaliceswimming.com/wp-content/uploads/2023/11/IISA-Medical-Assesment-Form-Oct-2021-English.pdf

Tabellen angiver svømmedistancen i forhold til den aktuelle vandtemperatur.